Conseils pour une bonne pratique

Arriver 5 à 10 minutes avant le début de la séance pour s’installer, se poser.

Porter des vêtements confortables, ni trop ajustés, ni trop amples.

Manger léger au moins 2 heures avant le début de la séance.

Ne pas fumer l’heure avant et l’heure après la séance.