Le yoga est une pratique millénaire qui utilise le souffle, des postures corporelles pour apaiser notre mental et nous reconnecter à nous-mêmes.

La conscience de la respiration et le ressenti des postures sur notre corps différencie le yoga des pratiques sportives, dont il peut être un complément magnifique.   Il n’y a pas de compétition en yoga, ni avec les autres et surtout pas avec soi-même.  On ne se fait pas mal en yoga, on s’installe, en douceur, dans ses limites pour les repousser chaque jour un peu plus. 

Grâce aux postures corporelles (asanas) et au contrôle de la respiration (pranayama), le corps se délie, l’énergie circule sans entrave.  Les petites douleurs disparaissent, les grandes s’estompent, permettant enfin de porter notre attention sur notre moi profond, là où se trouve la vraie source de bonheur.  Le yoga n’oublie pas le corps, il le glorifie, nous incite à en prendre soin.

"Le yoga est comme une lumière qui une fois allumée ne s'éteint plus jamais.  Plus on pratique, plus la flamme est vive." B.K.S. Iyengar.